En la actualidad, el ritmo de vida que la gente lleva, sobre todo en las grandes ciudades, significa que los niveles de tensión en el cuerpo aumentan considerablemente. Si esta situación llega a un extremo, se produce una condición general conocida como estrés.
Algunos medicamentos comerciales para controlar el estrés generan adicción, de modo que un porcentaje prefiere la tendencia de lo natural con remedios caseros ...
Las siguientes infusiones de hierbas naturales tienen como objetivo reducir el estrés: Infusión de romero.
Ingredientes:
Algunos medicamentos comerciales para controlar el estrés generan adicción, de modo que un porcentaje prefiere la tendencia de lo natural con remedios caseros ...
Las siguientes infusiones de hierbas naturales tienen como objetivo reducir el estrés: Infusión de romero.
Ingredientes:
- Dos ramitos de romero.
- Un vaso de agua.
Llevar los ramitas de romero al fuego hasta que el agua llegue a un punto de ebullición.
Dejar reposar y tomar después de las comidas.
Esta infusión ayuda a aliviar los dolores de estómago que son comunes cuando hay estrés debido a la mala digestión de los alimentos.
Infusión de melisa y lavanda.
Ingredientes:
Preparación:
Al igual que el romero, sólo necesita calentar las ramas de lavanda en el agua y las hojas de bálsamo de limón hasta el punto de ebullición.
Espere a que se enfríe.
Añade miel.
Puedes tomar dos o tres al día.
La lavanda es una planta medicinal que proporciona excelentes beneficios para reducir el estrés, en cuyo caso promueve en gran medida el descanso y la relajación de la persona afectada, junto con el bálsamo de limón ayuda a disminuir dolores de cabeza.
Infusión de manzanilla
Ingredientes:
Hervir en una taza de agua dos cucharadas de manzanilla, hasta que alcance un punto de ebullición.
Filtrar y dejar reposar.
Añadir un poco de miel para endulzar (opcional).
Es una de las hierbas más recomendadas para el tratamiento de trastornos emocionales como la ansiedad y el insomnio.
Infusión de valeriana
Ingredientes:
Continuamos con el procedimiento básico que utilizamos para otras infusiones.
Hervir las hierbas, dejen que repose y beber.
Té de flores azahar y hierbabuena
Ingredientes:
Un punado de flor de azahar.
Dos hojas de hierbabuena.
preparación:
Macerar la flor de azhar en el agua durante un día.
Hacer una infusión de hierbabuena y agregar el agua de la flor de azahar.
Es importante reservar tiempo para el ejercicio y la recreación saludable.
Dejar reposar y tomar después de las comidas.
Esta infusión ayuda a aliviar los dolores de estómago que son comunes cuando hay estrés debido a la mala digestión de los alimentos.
Infusión de melisa y lavanda.
Ingredientes:
- Dos hojitas de melisa
- Dos ramitas de lavanda.
Preparación:
Al igual que el romero, sólo necesita calentar las ramas de lavanda en el agua y las hojas de bálsamo de limón hasta el punto de ebullición.
Espere a que se enfríe.
Añade miel.
Puedes tomar dos o tres al día.
La lavanda es una planta medicinal que proporciona excelentes beneficios para reducir el estrés, en cuyo caso promueve en gran medida el descanso y la relajación de la persona afectada, junto con el bálsamo de limón ayuda a disminuir dolores de cabeza.
Infusión de manzanilla
Ingredientes:
- Unas cucharaditas de manzanilla.
Hervir en una taza de agua dos cucharadas de manzanilla, hasta que alcance un punto de ebullición.
Filtrar y dejar reposar.
Añadir un poco de miel para endulzar (opcional).
Es una de las hierbas más recomendadas para el tratamiento de trastornos emocionales como la ansiedad y el insomnio.
Infusión de valeriana
Ingredientes:
- Ramitas de valeriana.
Continuamos con el procedimiento básico que utilizamos para otras infusiones.
Hervir las hierbas, dejen que repose y beber.
Ingredientes:
Un punado de flor de azahar.
Dos hojas de hierbabuena.
preparación:
Macerar la flor de azhar en el agua durante un día.
Hacer una infusión de hierbabuena y agregar el agua de la flor de azahar.
Es importante reservar tiempo para el ejercicio y la recreación saludable.