Durazno ayuda para bajar de peso.


Para bajar de peso sobre una base diaria, es necesario crear una deficiencia calórica para quemar  el exceso de  calorías.
La mejor manera de crear un déficit calórico es consumiendo  menos calorías.

La mejor y más saludable forma de  consumir  menos calorías es sustituir los alimentos ricos en calorías con alimentos bajos en calorías, como lo son los melocotones.

El melocotón ( Prunus pérsica ) debe consumirse bien maduro o en jugos, este fruto es excelente y nutritivo, ayuda a combatir la obesidad.

Los melocotones están disponibles casi todo el año. Los duraznos son nutritivos; lleno de vitaminas A y C. y libre de sodio, que también actúan como un laxante suave y contienen hierro y potasio. El durazno estimula el estomago y las vías digestivas, siendo de gran ayuda en casos de estreñimiento.

En la compra de los melocotones, elija aquellos que se sientan firmes y no tienen moretones. El color base será diferente según la variedad, pero debe ser de color amarillo-blanco, amarillo, naranja o rojo. El color verde indica que fue recogido temprano y no maduraron correctamente. Se puede madurar los frutos muy firmes a temperatura ambiente durante unos días. Los duraznos  están listos para comer cuando huelen dulce.

Comer duraznos cada día también puede ser una gran manera de mantener su piel con un aspecto fresco y luminoso.


..

/