La colitis y el
colon irritable, ambas son dos condiciones del tracto
intestinal.
La Colitis ocurre cuando el revestimiento del
intestino desarrolla úlceras debido a la inflamación persistente, estas úlceras
pueden causar dolor abdominal, diarrea intensa, sangre en las heces, fatiga,
reducción de pérdida de peso o fiebre.
La colitis y el
síndrome del colon irritable comparten
síntomas comunes de gases, distensión abdominal, estreñimiento, diarrea calambres
y alteración de los hábitos intestinales.
La colitis y
síndrome del colon irritable no permiten
la digestión apropiada, lo que resulta en nutrientes perdidos. Ambos trastornos
se pueden aliviar mediante la ayuda de un suplemento probiótico, de acuerdo con
recientes estudios médicos. Los probióticos redoblan la flora en el tracto intestinal, necesarias para la
digestión. No sólo los probióticos contribuyen a la limpieza de materias extrañas, sino que
también ayuda en un número de otros procesos importantes tales como el
restablecimiento de una proporción correcta de la población bacteriana entre
las diversas partes del tracto.
Remedios
naturales para el colon irritable y la colitis.
Para aliviar el
malestar estomacal y los gases se puede hacer uso de
aceite de menta, de 8 a 10 gotas añadidas a un poco de agua, tres veces
al día.
-El Jugo de
Aloe vera, disponible en tiendas de alimentos de salud, así como farmacias,
mantiene las paredes del colon limpia de exceso de mucosidad y alivia la
irritación en el colon.
-La clorofila
contenida en alfalfa también ayuda en la cicatrización de las úlceras por
colitis.
-El ajo puede ser usado como antibiótico natural
destruyendo bacterias y virus.
-Caminar
promueve la salud intestinal mediante el alivio de la constipación. Movimientos
de estiramiento suave y estática, como la torsión poses de yoga, estimula el
sistema digestivo y linfático y eliminan los desechos y toxinas del cuerpo.
-De seis a
ocho vasos de agua al día previene el estreñimiento y que la mucosidad pegajosa se adhiera a las paredes
del tracto intestinal.
-Incrementar el
consumo de aceites omega-3, tales como las que se encuentran en el pescado y el
aceite de linaza, como se ha demostrado para ayudar a reducir el proceso inflamatorio.Se recomienda entre 1 y 2 cucharadas de
aceite de linaza al día.
-Evite los
productos lácteos estos pueden aumentar los síntomas del síndrome de la colitis y colon irritable, especialmente si tiene intolerancia
a la lactosa.