Muchas investigaciones muestran que existe una relación
entre el té verde y la pérdida de peso, de hecho el té verde es lo más sano que
se puede beber. Ahora se ha demostrado que es bueno para nuestra salud en
general, y también ayudar a nuestro cuerpo a perder peso.
Pero no podemos confiar sólo en el té verde para perder
peso, sin necesidad de adoptar algunos cambios beneficiosos y saludables en
nuestra vida día a día.
El té verde es particularmente rico en un tipo de
polifenoles llamados catequinas. Estas sustancias también se ha demostrado
que tienen propiedades anti-inflamatorias y contra el cáncer, pero la
investigación reciente en animales muestra que las catequinas también pueden
afectar a la acumulación de grasa corporal y los niveles de colesterol.
Eficacia:
Extractos de té verde son bien conocidos para aumentar el
metabolismo, incrementar el nivel de energía y la promoción de la termogénesis,
el proceso de cuerpo que libera la grasa en la sangre que se utiliza para
producir energía. Los estudios demuestran que después de la ingestión de estos
extractos, proceso de calorías que el cuerpo quema mejora.
Los estudios dicen que el compuesto y la cafeína presente en
el té verde aumentan la termogénesis en un 84 por ciento. La termogénesis es la
producción de calor del cuerpo que se produce como resultado de la digestión de
los alimentos, absorción y metabolización. También ayuda a regular el nivel de
azúcar en la sangre y de esta manera ayuda a mantener la pérdida de peso,
porque el nivel de azúcar en la sangre crea la insulina alta que causa la
acumulación de grasa y el peso aumenta.
Mientras que el té verde se considera seguro para la mayoría
de las personas adultos, el beber más de cinco tazas al día puede llevar a
efectos secundarios relacionados con la cafeína (tales como dolor de cabeza,
nerviosismo, trastornos del sueño, y latidos cardíacos irregulares)
