La retención de líquidos es un problema que un enorme número de personas padecen.
Aunque por lo general pasa desapercibido, cuando esta se acumulan en el cuerpo y supera un cierto nivel, puede convertirse en una gran molestia.
Es por eso que nunca debe ser pasado por alto y que debe de ir a un profesional de la salud para descartar cualquier tipo de problemas con su sistema digestivo, el corazón, o sus riñones, entre otros.
Generalmente hablando, la mayoría de ellos provienen de lo que normalmente se consume. Sin embargo, una variedad de factores pueden hacer que sea difícil de eliminar adecuadamente.
Esto ocurre cuando su cuerpo finalmente es incapaz de eliminar el exceso de líquidos a través del sistema excretor.
También puede estar influenciada por factores como:
Como
hemos dicho anteriormente, la retención de líquidos no es una
enfermedad en sí misma, sino que es parte del perfil del síntoma de
otros.
Aún así, es importante entender que tiene sus propios síntomas.
Para averiguar si realmente tienes retención de líquidos, considerar si o no usted tiene los siguientes signos:
Esta es la razón por la que es más apropiado intentar un remedio que se adapte a su cuerpo por encima de otros tipos de "tratamientos" que están llenos de productos químicos.
Echemos un vistazo a algunos de ellos.
Aunque pueda parecer contradictorio, necesita beber más agua si tiene retención de líquidos. Si no, las sustancias se almacenan en su cuerpo por más tiempo.
Si usted no bebe más, su cuerpo va a almacenar automáticamente líquidos adicionales para evitar cualquier tipo de necesidad inesperada.
Le recomendamos renovar continuamente el agua que está contenida en su cuerpo.
Alimentos
y bebidas con diuréticos como ingredientes son alternativas ideales
para las personas que sufren de retención de líquidos, y el té verde es
uno de los mejores que hay.
No es sólo un diurético, también tiene propiedades de limpieza. Esta es la razón porque beber té verde facilita la eliminación de toxinas a través de la orina.
Se puede consumir a diario o de un mínimo de tres veces a la semana.
Es una buena idea para hacer té en su casa y, a continuación, beber al menos tres tazas durante el día.
La gente no come la piña solo por su gran sabor, sin embargo. Algunos consumen esta fruta, porque contiene los nutrientes beneficiosos para el cuerpo.
La piña se componen principalmente de agua, lo que es un alimento diurético que ayuda en la lucha contra la retención de líquidos.
Además, comer piña sobre una base regular promueve la buena circulación y ataca la celulitis.
Ingredientes
Aparte de los tratamientos que hemos mencionado anteriormente, existen otras alternativas fáciles que usted puede intentar para tratar la retención de líquidos:
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Aunque por lo general pasa desapercibido, cuando esta se acumulan en el cuerpo y supera un cierto nivel, puede convertirse en una gran molestia.
Es una enfermedad?
A pesar del hecho de que se considera que es una condición, la retención de líquidos normalmente es sólo un síntoma que se asocia con diversas enfermedades.Es por eso que nunca debe ser pasado por alto y que debe de ir a un profesional de la salud para descartar cualquier tipo de problemas con su sistema digestivo, el corazón, o sus riñones, entre otros.
La retención de líquidos
Como el nombre implica, esta es una acumulación de sustancias en varios tejidos del cuerpo.Generalmente hablando, la mayoría de ellos provienen de lo que normalmente se consume. Sin embargo, una variedad de factores pueden hacer que sea difícil de eliminar adecuadamente.
Causas de la retención de líquidos
Primero de todo, la retención de líquidos es causada por un desequilibrio regulatorio que controla el paso de sustancias por todo el cuerpo.Esto ocurre cuando su cuerpo finalmente es incapaz de eliminar el exceso de líquidos a través del sistema excretor.
También puede estar influenciada por factores como:
- El embarazo
- Trastornos renales
- Problemas del hígado
- La menopausia
- Afecciones del estómago
- La obesidad
- Llevar una vida sedentaria
Cómo se puede reconocer la retención de líquidos?
Como
hemos dicho anteriormente, la retención de líquidos no es una
enfermedad en sí misma, sino que es parte del perfil del síntoma de
otros.Aún así, es importante entender que tiene sus propios síntomas.
Para averiguar si realmente tienes retención de líquidos, considerar si o no usted tiene los siguientes signos:
- Cansancio o fatiga
- Pesadez (especialmente en las piernas)
- Hinchazón gradual en las extremidades inferiores
- Inflamación del abdomen
- Dolor Abdominal
- La inflamación en otras partes del cuerpo (esto es más raro, pero puede ocurrir)
Tratamientos naturales
Aunque hay muchos tratamientos alternativos para la retención de líquidos, es mejor adoptar uno que se basa en la medicina natural.Esta es la razón por la que es más apropiado intentar un remedio que se adapte a su cuerpo por encima de otros tipos de "tratamientos" que están llenos de productos químicos.
Echemos un vistazo a algunos de ellos.
1. Beber más agua
La hidratación es importante para su cuerpo, incluso cuando usted sufre de retención de líquidos.Aunque pueda parecer contradictorio, necesita beber más agua si tiene retención de líquidos. Si no, las sustancias se almacenan en su cuerpo por más tiempo.
Si usted no bebe más, su cuerpo va a almacenar automáticamente líquidos adicionales para evitar cualquier tipo de necesidad inesperada.
Le recomendamos renovar continuamente el agua que está contenida en su cuerpo.
2. Té verde
Alimentos
y bebidas con diuréticos como ingredientes son alternativas ideales
para las personas que sufren de retención de líquidos, y el té verde es
uno de los mejores que hay.No es sólo un diurético, también tiene propiedades de limpieza. Esta es la razón porque beber té verde facilita la eliminación de toxinas a través de la orina.
Se puede consumir a diario o de un mínimo de tres veces a la semana.
Es una buena idea para hacer té en su casa y, a continuación, beber al menos tres tazas durante el día.
3. Comer piña
La piña es una deliciosa y jugosa fruta, lo que es una de las favoritas de todo el mundo, especialmente en las regiones costeras tropicales.La gente no come la piña solo por su gran sabor, sin embargo. Algunos consumen esta fruta, porque contiene los nutrientes beneficiosos para el cuerpo.
La piña se componen principalmente de agua, lo que es un alimento diurético que ayuda en la lucha contra la retención de líquidos.
Además, comer piña sobre una base regular promueve la buena circulación y ataca la celulitis.
4. El té de perejil
Justo como el té verde, el té de perejil también tiene excelentes propiedades diuréticas que eliminar las toxinas que se acumulan en su cuerpo.Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de perejil (10 g)
- Lleve el agua a ebullición y añadir la cucharada de perejil. Déjela reposar durante 10 minutos.
- Se recomienda beber al menos dos tazas de té de perejil al día.
Otras alternativas
Aparte de los tratamientos que hemos mencionado anteriormente, existen otras alternativas fáciles que usted puede intentar para tratar la retención de líquidos:
- La natación durante largos períodos de tiempo.
- La elevación de las piernas.
- Evitar el exceso de sal en su comida.
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