Ayudar al cuerpo depurar y deshacerse de todos estos fluidos acumulados y toxinas es una buena manera de ayudar a mejorar su salud, pero también a la pérdida de peso. Y para eso, hay algunos súper alimentos y preparaciones debido a sus propiedades diuréticas y depurativas. En este artículo presento uno de ellos: agua de piña, una bebida muy refrescante que puede comenzar a ser su mejor suplemento para perder kilos y quemar grasa más fácilmente. Tome nota de todo lo que explicamos en las siguientes líneas y averigue cómo hacer agua de piña para bajar de peso.
Propiedades de la piña para perder peso
La piña es una de las mejores frutas que podemos usar para bajar de peso más rápido, y algo muy importante: de una manera saludable. Si, para poder notar los efectos en las medidas de nuestra figura, es esencial que su consumo sea complementario a una dieta equilibrada, sana y baja en grasas. Del mismo modo, será esencial combinar una buena nutrición con una rutina de ejercicio físico que nos permita quemar más grasa.Aquí es cómo la piña se ha convertido en un excelente aliado natural para la pérdida de peso:
- La piña se considera uno de los alimentos con calorías negativas; Y es que en 100 g sólo hay 55 calorías, por lo que es más alto en volumen que las calorías que se consumen.
- Su alto contenido de agua y fibra provoca una mayor sensación de saciedad, por lo que su consumo es ideal para reducir el apetito, reducir el consumo de alimentos y evitar la ansiedad que puede llevarnos a comer fuers de horario.
- Es un gran diurético natural, ya que promueve el funcionamiento de los rinones y ayuda a eliminar el exceso de líquidos que se acumulan en el cuerpo. Ayuda a luchar contra condiciones tales como la retención de líquidos y, por lo tanto, lucen menos hinchados..
- Es depurativa y elimina muchas de las toxinas que se almacenan en el cuerpo y que a la larga perjudican a su salud, además de que contribuyen en el aumento de peso.
- Contiene una sustancia llamada bromelina, la cual favorece el funcionamiento del sistema digestivo y ayuda a realizar mejores digestiones. Es excelente para evitar la aparición de malestares como gases, estreñimiento, hinchazón abdominal, etc.
Cómo preparar el agua de piña para adelgazar
El agua de piña
es una receta increíble que permite aprovechar todas las propiedades
adelgazantes de esta fruta, además está considerada como uno de los
líquidos más diuréticos y depurativos que existe. La particularidad de
esta refrescante bebida es que no se trata del jugo que se obtiene de la
pulpa de la piña, sino que se elabora a partir de la cáscara.
Presta atención a los siguientes pasos para hacer tu propia agua de piña en casa y sigue las indicaciones que te mostramos más adelante para que sea efectiva y te ayude a perder esos kilitos de más.
Preparación:
Presta atención a los siguientes pasos para hacer tu propia agua de piña en casa y sigue las indicaciones que te mostramos más adelante para que sea efectiva y te ayude a perder esos kilitos de más.
Preparación:
- Retira la cáscara de una piña y lávala bien con abundante agua.
- Vierte 1 litro de agua en una olla e introduce la cáscara de la piña para que hierva.
- Añade también una ramita de canela en la olla.
- Deja que hierva durante unos 30 minutos, aproximadamente.
- Pasado ese tiempo, deja reposar unos minutos para que se enfríe y cuela el líquido obtenido.
- Puedes endulzarla con un poco de stevia si quieres, pero nunca con azúcar.
- Guárdala en la nevera para que se enfríe y ya estará lista para tomar.
Cómo tomar el agua de piña para adelgazar
Lo aconsejable para perder peso con el agua de piña es tomar dos vasos al día
de la misma. Estos se deben beber justo antes de las dos comidas
principales: el almuerzo y la cena. Si te preguntas por qué, debes saber
que de esta forma te sentirás más saciado antes de sentarte a comer,
por lo que podrás ingerir una menor cantidad de alimentos y, además,
facilitarás el posterior proceso de la digestión.
En el caso de que el agua de piña sea de tu agrado, también puede ser una buena opción tomar una taza en el desayuno para empezar el día con energía y fortalecer el sistema inmunitario al mismo tiempo.
En el caso de que el agua de piña sea de tu agrado, también puede ser una buena opción tomar una taza en el desayuno para empezar el día con energía y fortalecer el sistema inmunitario al mismo tiempo.
Otras recetas adelgazantes con piña
Además
del agua de piña, también puedes combinar esta fruta con otros
ingredientes efectivos para la pérdida de peso y la depuración del
organismo, como puede ser el apio o el pepino. Estos son alimentos diuréticos, depurativos y con muy pocas calorías. Toma nota de las siguientes recetas:
Source: Cómo hacer agua de piña para adelgazar - Jugo de piña y apio: introduce 3 tallos de apio, 3 rodajas de piña sin cáscara y 1 taza de agua mineral en la licuadora. Procesa hasta obtener el jugo y bebe seguidamente para que no pierda su efectividad. Es un buen preparado para tomarlo en ayunas todos los días durante 2 semanas.
- Jugo de piña y pepino: trocea 1/2 pepino pelado y 2 rodajas de piña, introdúcelos en la licuadora y procesa hasta obtener el jugo. Puedes tomarlo tal cual o añadirle unos cubitos de hielo para que esté bien frío.