¿Has probado la efectividad de los masajes para reducir el abdomen? Si
usted está buscando una manera de eliminar la grasa del vientre de una
vez por todas, le recomendamos que comience a combinar la dieta y el
ejercicio con esta práctica. Los masajes abdominales pueden
ayudarle a terminar con más rapidez y éxito con estos acumulados
depósitos de grasa, así como la lucha contra la retención de líquidos y
la celulitis, dos condiciones que también influyen en el peso y la
apariencia de la piel. Es importante que aprendas a
realizarlas de manera correcta para que obtengas buenos resultados y,
por lo tanto, en este artículo te explicamos cómo hacer
masajes reductivos en el abdomen paso a paso, sigue leyendo para saber
qué procedimiento seguir.
Ventajas de los masajes reductores.
Los masajes reductores son un excelente tratamiento para ayudar a disolver los depósitos de grasa y, en consecuencia, facilitar su eliminación. Esto se consigue mediante el calor generado por el cuerpo y el aumento de la cantidad de oxígeno que se produce durante la ejecución de este tipo de masaje.
Las principales ventajas del masaje para reducir el abdomen para que pueda conocer todos los efectos que este tratamiento tendrá en su cuerpo:
Ayuda a disolver el tejido graso en la región abdominal, por lo que es la grasa localizada no deseada se elimina mucho más fácilmente.
Mejora el tono muscular en el abdomen.
Reactiva la circulación sanguínea y linfática en la zona de masaje y acelera el metabolismo, que es fundamental para aumentar la quema de grasa y calorías.
Previene y trata la celulitis.
Facilita la purificación y desintoxicación a través de la vejiga y los intestinos.
Promueve la reducción del cortisol, una hormona del estrés que, además, está implicada en el aumento del volumen de la grasa del abdomen.
Relaje su cuerpo y mente.
Mejora la apariencia de la piel.
Preparación de un aceite reductor casero
Antes de comenzar a hacer masajes de reducción en el abdomen, queremos recomendar una receta sencilla de aceite reductor casero que le ayudará a mejorar los beneficios del tratamiento. Se fabrica con productos que promueven la disolución de los depósitos de grasa acumulados, que son reafirmantes, anticelulíticos y, además, le dejarán una piel mucho más hidratada, lisa y hermosa. Tome nota de la receta!
Necesitas
3 cucharadas de aceite esencial de naranja
7 cucharadas de aceite de almendras
2 cucharadas de jugo de toronja
Una botella de vidrio opaco
preparación
Agregue el aceite esencial de naranja y el aceite de almendras en el frasco
Exprima la mitad de la toronja para extraer su jugo y agregue 2 cucharadas de esta mezcla con el aceite anterior.
Cubra el tarro o frasco y agite vigorosamente para que todos los ingredientes estén bien mezclados.
Si la opción de aceite no le convence, también puede optar por preparar una crema reductora en casa para aumentar la quema de grasa y reducir el abdomen con eficacia. Entre las lociones más eficaces son la crema de café, crema de alcanfor y Vicks Vaporub, crema de yodo blanco y crema a base de aloe vera, eucalipto y limón.
Los pasos para reducir el abdomen con masaje.
En primer lugar, es importante que la piel está perfectamente limpia, por lo que puede absorber completamente los ingredientes activos de los ingredientes de reducción de aceite o grasa quema cremas. Por lo tanto, lave bien la piel con jabón y mucha agua antes de comenzar el tratamiento.Aquí están todos los pasos que debe seguir para reducir el masaje en el abdomen y deshacerse de la grasa en esta zona de una vez por todas, preste atención:
Ventajas de los masajes reductores.
Los masajes reductores son un excelente tratamiento para ayudar a disolver los depósitos de grasa y, en consecuencia, facilitar su eliminación. Esto se consigue mediante el calor generado por el cuerpo y el aumento de la cantidad de oxígeno que se produce durante la ejecución de este tipo de masaje.
Las principales ventajas del masaje para reducir el abdomen para que pueda conocer todos los efectos que este tratamiento tendrá en su cuerpo:
Ayuda a disolver el tejido graso en la región abdominal, por lo que es la grasa localizada no deseada se elimina mucho más fácilmente.
Mejora el tono muscular en el abdomen.
Reactiva la circulación sanguínea y linfática en la zona de masaje y acelera el metabolismo, que es fundamental para aumentar la quema de grasa y calorías.
Previene y trata la celulitis.
Facilita la purificación y desintoxicación a través de la vejiga y los intestinos.
Promueve la reducción del cortisol, una hormona del estrés que, además, está implicada en el aumento del volumen de la grasa del abdomen.
Relaje su cuerpo y mente.
Mejora la apariencia de la piel.
Preparación de un aceite reductor casero
Antes de comenzar a hacer masajes de reducción en el abdomen, queremos recomendar una receta sencilla de aceite reductor casero que le ayudará a mejorar los beneficios del tratamiento. Se fabrica con productos que promueven la disolución de los depósitos de grasa acumulados, que son reafirmantes, anticelulíticos y, además, le dejarán una piel mucho más hidratada, lisa y hermosa. Tome nota de la receta!
Necesitas
3 cucharadas de aceite esencial de naranja
7 cucharadas de aceite de almendras
2 cucharadas de jugo de toronja
Una botella de vidrio opaco
preparación
Agregue el aceite esencial de naranja y el aceite de almendras en el frasco
Exprima la mitad de la toronja para extraer su jugo y agregue 2 cucharadas de esta mezcla con el aceite anterior.
Cubra el tarro o frasco y agite vigorosamente para que todos los ingredientes estén bien mezclados.
Si la opción de aceite no le convence, también puede optar por preparar una crema reductora en casa para aumentar la quema de grasa y reducir el abdomen con eficacia. Entre las lociones más eficaces son la crema de café, crema de alcanfor y Vicks Vaporub, crema de yodo blanco y crema a base de aloe vera, eucalipto y limón.
Los pasos para reducir el abdomen con masaje.
En primer lugar, es importante que la piel está perfectamente limpia, por lo que puede absorber completamente los ingredientes activos de los ingredientes de reducción de aceite o grasa quema cremas. Por lo tanto, lave bien la piel con jabón y mucha agua antes de comenzar el tratamiento.Aquí están todos los pasos que debe seguir para reducir el masaje en el abdomen y deshacerse de la grasa en esta zona de una vez por todas, preste atención:
- Vierte una cantidad de aceite reductor o crema quemagrasas en la palma de la mano y frota ambas manos para que el producto se caliente ligeramente.
- Aplica el aceite o crema por toda la barriga hasta que todas las zonas queden bien impregnadas.
- Con las dos manos (una sobre otra), empieza a hacer movimientos circulares sobre el abdomen siguiendo el sentido de las agujas del reloj.
- Coloca una mano en la parte izquierda del abdomen y la otra en la derecha e igualmente haz masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj.
- Ahora debes hacer amasamientos con las dos manos por toda la región abdominal con grasa, intentando mover bastante la piel y con un poco de presión.
- Con los dedos, da pellizcos grandes intentando coger la grasa y despegarla hacia fuera.
- Con movimientos ascendentes, masajea la piel.
- Con los nudillos, haz masajes circulares por todo el abdomen ejerciendo un poco de presión.
- A continuación, debes hacer un masaje de drenaje, situando las dos manos en la zona de la espalda y desplazándolas hacia la zona de delante amasando la piel terminando en la zona de la ingle.
- Con las dos manos, haz movimientos verticales de arriba hacia abajo para lograr eliminar la grasa y los líquidos retenidos.
Otros consejos para eliminar la grasa abdominal
Los masajes para reducir abdomen no son suficientes para perder peso y
reducir medidas, es esencial que estos se combinen con prácticas
saludables como seguir una dieta hipocalórica y hacer los ejercicios
adecuados para conseguirlo. Apunta las recomendaciones que te damos en
unCOMO para eliminar la grasa abdominal de forma definitiva y lucir un abdomen más plano:
- Reduce el consumo de hidratos de carbono.
- Cena ligero y prefiere cenas en las que predominen las verduras cocidas con proteínas bajas en grasa.
- Incorpora a tu dieta aquellos alimentos que ayudan a reducir barriga, como los que contienen grasas saludables, las frutas con mucha agua, los vegetales ricos en fibra, los alimentos ricos en omega 3, los cereales como la avena, etc.
- Acelera tu metabolismo para conseguir quemar muchas más grasas. Puedes ver cómo hacerlo en el artículo Cómo acelerar el metabolismo fácilmente.
- Bebe abundante agua durante el día, entre 1,5 y 2 litros diarios.
- Haz deporte de forma regular y realiza ejercicios abdominales para conseguir bajar la barriga. Es importante combinar ejercicios de cardio con ejercicios de tonificación y abdominales.
- También puedes aliarte con algunas de las infusiones para reducir grasa abdominal, entre las cuales destacan la cola de cabello, el té verde, el té de limón o el té rojo.