Las frutas y verduras contienen una amplia gama de propiedades saludables. Ellos proporcionan al cuerpo beneficios para la salud, desde ayudar a perder peso para mejorar su sistema inmunológico. También ayudan a mantener todos sus sistemas corporales funcionando bien.
Mientras que muchas personas no agregan las frutas y verduras a sus necesidades corporales, comer una dieta sana y equilibrada es la clave principal de mantenerse en forma y mantener la salud.
Con esto en mente, nos gustaría compartir 5 recetas de deliciosos jugos de purificación. Estos jugos pueden ser una gran adición a su dieta, ya que no sólo ayuda a perder peso, sino que también se mantengan saludables.
¡Pruébalos!
Los frutos que se encuentran en esta combinación son todos cargados con vitamina C. Esta potente antioxidante fortalece el sistema inmunológico y protege el cuerpo contra diversos microorganismos.
Además, es bajo en calorías y su alto contenido en fibra prolonga la sensación de saciedad y mejora la digestión.
Gracias a sus componentes activos, que mejora la circulación sanguínea, reduce la presión arterial y estimula la capacidad de la piel para repararse a sí mismo.
Con este delicioso jugo, que no sólo va a aumentar las defensas del cuerpo, sino que también mejorará el aspecto de su piel y reducir la ansiedad.
La combinación de estos ingredientes da una bebida con
propiedades diuréticas y purificantes que permite a la desintoxicación
del cuerpo.
Sus altas concentraciones de vitaminas, minerales y fibra ayuda a controlar el pH de la sangre y ayuda a eliminar la retención de agua.
Se recomienda eliminar toxinas, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la apariencia de la piel.
Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar la retención de agua y promover la reducción de peso en un corto período de tiempo.
A pesar de que no es tan sabrosa como algunas de las otras bebidas, que es uno de los más bajos en calorías y la riqueza en nutrientes.
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Mientras que muchas personas no agregan las frutas y verduras a sus necesidades corporales, comer una dieta sana y equilibrada es la clave principal de mantenerse en forma y mantener la salud.
Con esto en mente, nos gustaría compartir 5 recetas de deliciosos jugos de purificación. Estos jugos pueden ser una gran adición a su dieta, ya que no sólo ayuda a perder peso, sino que también se mantengan saludables.
¡Pruébalos!
1. fresa, guayaba, y jugo de naranja
Los frutos que se encuentran en esta combinación son todos cargados con vitamina C. Esta potente antioxidante fortalece el sistema inmunológico y protege el cuerpo contra diversos microorganismos.
Además, es bajo en calorías y su alto contenido en fibra prolonga la sensación de saciedad y mejora la digestión.
ingredientes
- 2 puñados de fresas
- El jugo de 2 naranjas
Preparación
- Lavar y picar las fresas y guayaba.
- Apriete los 2 naranjas y poner el jugo en la licuadora.
- Añadir la fruta picada y mezclar durante unos pocos minutos.
- Después de mezclar todos los frutos juntos, servir y beber tan pronto como sea posible.
- Es preferible beber esto con el estómago vacío.
2. zanahoria, naranja y jugo de jengibre
Rica en vitaminas A y C, esta bebida es ideal para aumentar la producción de glóbulos blancos, que son responsables de que nos protege contra los patógenos que causan muchas enfermedades.Gracias a sus componentes activos, que mejora la circulación sanguínea, reduce la presión arterial y estimula la capacidad de la piel para repararse a sí mismo.
ingredientes
- 1 cucharadita. jengibre rallado
- 1/2 cucharadita. cúrcuma
- miel (opcional)
Preparación
- Lavar y pelar las zanahorias. Con un extractor de jugo, exprimir el jugo.
- Exprimir el jugo de las naranjas y añadir al jugo de zanahoria.
- Añadir el jengibre rallado, la cúrcuma, y, si se desea, una pequeña cantidad de miel para endulzar.
- Procesar todos los ingredientes en la licuadora durante 2 minutos o hasta que estén bien mezclados.
- Beber con el estómago vacío para obtener mejores resultados.
3. La calabaza y el jugo de zanahoria
Con este delicioso jugo, que no sólo va a aumentar las defensas del cuerpo, sino que también mejorará el aspecto de su piel y reducir la ansiedad.
ingredientes
- 1 rebanada de calabaza
- 1 zanahoria grande
- 1/2 taza de agua
Preparación
- Lavar y picar todos los ingredientes para facilitar la mezcla.
- Poner todos los ingredientes en la licuadora y procese hasta que estén bien mezclados.
- Beber esta dos veces al día y un mínimo de tres veces a la semana
4. melón, fresa y jugo de lechuga
Sus altas concentraciones de vitaminas, minerales y fibra ayuda a controlar el pH de la sangre y ayuda a eliminar la retención de agua.
Se recomienda eliminar toxinas, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la apariencia de la piel.
ingredientes
- 1/2 melón
- 1 taza de fresas
- 4 hojas de lechuga
- 1 vaso de agua
Preparación
- Lavar y picar el melón, las fresas y las hojas de lechuga.
- Ponga todos los ingredientes en el mezclador y el proceso hasta que esté bien mezclado.
- Servir sin filtrar y beber con el estómago vacío durante toda la semana.
5. pepino, tomate y jugo de apio
El pepino, el jugo de tomate y el apio contiene una alta concentración de antioxidantes. Estos protegen al cuerpo de la acumulación de toxinas y oxidantes dañinos.Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar la retención de agua y promover la reducción de peso en un corto período de tiempo.
A pesar de que no es tan sabrosa como algunas de las otras bebidas, que es uno de los más bajos en calorías y la riqueza en nutrientes.
ingredientes
- 1/2 pepino sin pelar
- 2 tomates sin pelar
- 1 tallo de apio
- 1 vaso de agua
Preparación
- Lavar, cortar y poner todos los ingredientes excepto el agua en la licuadora
- Añadir el agua una pequeña cantidad a la vez hasta que tenga un líquido homogeneizado.
- Beber como parte de su desayuno o como su comida de la noche.
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