¿Usted bebe alguna de estas bebidas? Si es así, intente cortarlos de su dieta para que pueda perder peso sin problemas. Aumentar el consumo de agua y bebidas naturales es la mejor manera de mantenerte hidratado y lleno de energía.

La comida es uno de los pilares más importantes para las personas que están tratando de perder peso o mantener un peso saludable y estable.
Mantener una dieta controlada que es baja en grasas y azúcares es la mejor manera de perder esos kilos de más que ponen su salud en riesgo, además de afectar positivamente su figura.
También debe darse cuenta de que necesita limitar el consumo de ciertas bebidas que pueden conducir a problemas con su metabolismo y hacer más difícil perder peso.
Su alto contenido calórico y ingredientes añadidos tienden a acumularse en sus células. Esto genera inflamación y hace más difícil metabolizar las grasas.
De hecho, beberlas con frecuencia es uno de los principales obstáculos para lograr su peso deseado, especialmente alrededor del área abdominal.
Es por eso que hoy queremos hablar de algunas de las bebidas menos saludables para perder peso y cómo reemplazarlos con opciones más saludables.
¡Presta atención!
1. Bebidas deportivas
Bebidas deportivas que normalmente se encuentran en la tienda de comestibles se utilizan a menudo para reemplazar los líquidos y sales minerales que el cuerpo pierde durante el entrenamiento de alto impacto.
Sin embargo, sólo los atletas y las personas que realizan tareas físicas muy exigentes deben beber regularmente, porque son demasiado altas en calorías para los demás.
El azúcar, el sodio, y otros ingredientes agregados en estas bebidas pueden ser contraproducentes si usted no está consiguiendo bastante ejercicio para quemar calorías
2. Sodas
Los refrescos que se venden en las tiendas son algunos de los peores enemigos para las personas que están tratando de perder peso. Esto es incluso el caso de los etiquetados como "light" o "cero calorías".
Estas bebidas se hacen con fructosa, jarabe de maíz y otros productos de azúcar refinados. Cuando se consumen en forma regular, pueden causar problemas con su metabolismo y otros problemas cardiovasculares.
Cada lata de este tipo de bebida contiene el equivalente a tres a cuatro cucharadas de azúcar, o 120 calorías.
3. Leche descremada
La leche de descremada puede parecer una buena opción para un plan de la pérdida del peso porque es más bajo en grasa que la leche normal que usted encuentra en almacenes.
Sin embargo, todavía contiene una cantidad significativa de calorías. Con el tiempo, todavía le impide alcanzar su peso deseado.
Los problemas pueden ser aún peores para las personas que sufren de intolerancia a la lactosa porque esto aumenta la inflamación en sus tejidos corporales.
Esta es la razón por la cual es mejor sustituir leche descremada por opciones bajas en calorías como leche de almendras o arroz.
4. Jugos de frutas con azúcar añadido
Los zumos de frutas naturales pueden ser una buena opción para complementar su dieta. Proporcionan a su cuerpo nutrientes esenciales que ayudan a mejorar su salud y promover la pérdida de peso.
Es importante tener en cuenta, sin embargo, que los jugos hechos con azúcares refinados tienen menos cualidades saludables porque contienen más calorías y menos nutrientes.
Tanto los productos comerciales como las recetas caseras de jugo pierden fibra y vitaminas cuando se les agrega mucho edulcorante.
Esta es la razón por la cual es mejor hacer jugo usando 100% de frutas y verduras orgánicas y evitar cualquier aditivo artificial.
5. Té helado
A pesar de que a menudo se anuncian como opciones saludables, los tés helados que normalmente se encuentran en los restaurantes y tiendas de comestibles por lo general no son una buena opción para aquellos con una dieta.
Mientras que se hacen con extractos de plantas y frutas, su contenido de azúcar puede ser igual a la de cualquier otro refresco.
La parte más preocupante es que una botella individual de una de estas bebidas contiene hasta 175 calorías. Además, puede contener el equivalente de ocho a 10 cucharaditas de azúcar.
6. Bebidas energéticas
Cada vez más personas beben bebidas energéticas en estos días, no sólo porque pueden recargar su cuerpo cuando se sienten cansados, sino porque contribuyen a mejorar el rendimiento durante ciertas actividades.
El problema es que a pesar de estas cualidades, beberlas regularmente puede afectar su función metabólica y conducir a problemas con su peso y diabetes.
El contenido de cafeína y azúcar interfiere directamente con estos procesos. Se ralentiza las funciones de su cuerpo, mientras que afectan a otros sistemas, también.
Afortunadamente, son muy fáciles de reemplazar, porque hay apetitos y alimentos energéticos que producen los mismos efectos en su cuerpo.
¿Usted bebe alguna de estas bebidas? Si es así, intente cortarlos de su dieta para que pueda perder peso sin problemas. Aumentar el consumo de agua y bebidas naturales es la mejor manera de mantenerte hidratado y lleno de energía.
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