Beber un vaso de agua una media hora antes de sus comidas es muy bueno para su salud.
Añadimos el "o menos" porque no es una buena idea beber demasiado antes de comer. Tener dos o tres vasos, por ejemplo, antes de comer hará que sea más difícil de digerir la comida.
La clave, entonces, está en tener algunos sorbos del agua para animar la digestión apropiada.
Otro punto importante tiene que ver con si es bueno beber agua durante las comidas.
En realidad no se trata de si es "bueno" o "malo", sino más bien de lo que se "recomienda".
Beber demasiado mientras come puede afectar el ácido estomacal. Será menos eficaz para descomponer los alimentos y deshacerse de cualquier bacteria que pueda haber ingerido junto con él.
No hay problema, por ejemplo, si usted tiene una copa de vino con la cena.
Sin embargo, para optimizar la digestión y cuidar de su salud en su vida diaria, "se recomienda" tomar un vaso de agua 30 minutos antes de las comidas.
A continuación explicaremos todo lo que este hábito puede hacer por su salud.
Por qué se recomienda tomar un vaso de agua media hora antes de comer
Siga este consejo o no siga este consejo: todo el mundo sabe cómo funciona su cuerpo individual y qué te hace sentir bien.
Por lo tanto, usted debe aprender a escuchar a su cuerpo, entender qué cambios pueden hacer que se sienta mejor y qué hábitos puede ser mejor dejar de lado.
Le sugerimos que averigüe por sí mismo cómo reacciona su cuerpo si sigue este sencillo consejo si aún no lo ha hecho: beba un vaso de agua o menos media hora antes de comer.
Estamos seguros de que no te arrepentirás. ¡No tienes nada que perder si lo intentas durante 15 días!
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Tendrás más energía

Beber un vaso de agua antes de comer da a su cuerpo la hidratación que necesita.
Un hábito tan simple como esto animará la función apropiada de la célula y dará a su cuerpo la energía que necesita para hacer su trabajo más importante: la digestión apropiada y absorción de nutrientes.
Tampoco podemos olvidar que el cerebro y los músculos están compuestos por casi el 75% de agua, mientras que los riñones y el hígado están compuestos por un 70% de agua.
Debe tener cuidado de mantener este equilibrio homeostático mediante la regulación de lo que pierde y lo que usted toma. Dicho esto, recuerde lo que hemos dicho anteriormente, no significa que usted debe tener dos vasos de agua en una fila.
Lo ideal es beber agua, sin esperar hasta que sienta sed. Hacerlo media hora antes de comer es el momento más importante.
Estimula la pérdida de peso
Todos hemos oído en un momento u otro que si usted bebe un vaso de agua antes de comer usted perderá el peso. Dicen que perderás peso porque tu estómago estará lleno de agua y no estarás tan hambriento.
Tome estas afirmaciones con un grano de sal. Llenar su estómago con agua antes de una comida con el fin de engañar a su hambre puede ser muy peligroso.
Aconsejamos beber sólo un vaso o incluso sólo medio vaso de agua.
De esta manera usted estará "alentando" la pérdida de peso sobre la base de estos efectos básicos:
Mejorar la digestión.
Digeriendo y eliminando la grasa mucho mejor.
Lucha contra el estreñimiento.
Tener un cuerpo mucho más limpio.
He aquí un consejo adicional: agregue un poco de jugo de limón a su agua. Te sentirás genial!
Su piel se verá mucho mejor

El agua potable es buena para su salud interna, así como su salud externa, la piel.
Si tienes el hábito de beber el agua más pura sin cal que puedas, te asegurarás que tu cuerpo vea los beneficios del desintoxicante más potente que hay: agua.
El oxígeno que obtiene del agua ayuda a mantener la piel elástica y tonificada.
Del mismo modo, si usted bebe este vaso de agua antes de comer, usted digiere mejor sus alimentos y así absorber más vitaminas, minerales y oxígeno.
Todo esto fomenta la regeneración celular de la piel.
Otras veces del día se recomienda beber agua

Junto con este vaso de agua 30 minutos antes de las comidas, también es una muy buena idea tener un poco en estas otras partes importantes de su día:
Cuando te levantas por la mañana tomar un vaso de agua tibia.
Antes de tomar un baño, es bueno beber un poco de agua con el fin de bajar la presión arterial.
Antes de acostarse, beba algo para reemplazar los líquidos que perderá durante la noche.
Trata tu cuerpo correctamente y haz de esto una parte de tu rutina diaria.
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