La ansiedad y el insomnio crónico afectan a demasiadas personas en el mundo moderno y la medicina occidental hace poco para ayudar a resolver estos graves problemas de salud. Lamentablemente, si bien estos dos problemas pueden ser experimentados por separado, a menudo van de la mano.
Reducir la ansiedad naturalmente: Los efectos de la pasiflora se experimentan en 30 minutos o menos
Los efectos de la pasiflora sobre el estado mental parecen tener un impacto positivo tanto en las formas crónicas y agudas de la ansiedad. Se ha administrado con éxito a las personas con trastorno de ansiedad generalizada, ya las personas que están a punto de someterse a una cirugía y se sienten ansiosos
Lo mejor de todo, las personas que toman pasiflora informe de efectos secundarios cero de tomar el remedio herbal. Tampoco experimentan una sensación de sedación o una reducción en el funcionamiento muscular, y sus procesos mentales no se deterioran.
Pasiflora tan eficaz como los medicamentos recetados, pero sin efectos secundarios.
Los estudios también han demostrado que la pasiflora es eficaz contra el insomnio crónico, mientras que la mejora de la calidad del sueno. Las personas que beben té de pasiflora todas las noches antes de la cama informan calidad de sueno mucho mejor que aquellos que no lo hacen.
No hay razón para sufrir con ansiedad y problemas crónicos del sueno cuando una cura natural tan eficaz está a la mano. Reduzca su exposición a dispositivos electrónicos y luz blanca artificial – a medida que se aproxima a la hora de acostarse. Acostarse a una hora razonable (preferiblemente antes de las 10 pm) y evitar actividades estimulantes – tarde en la noche – como tomar café